"Escribir nos ayuda a darle sentido a un mundo que no lo tiene" Lichtenthal & Neimeyer (2013) A mi padre. Vivir implica momentos de sufrimiento, de pérdida, de crisis. Y no es hasta que estamos atravesando una situación así, que nos damos cuenta de los pocos recursos con los que contamos para hacerlo. Pero es... Continue Reading →
Terapia narrativa: escribir es vivir✨
Epicteto fue un filósofo griego que vivió la mitad de su vida como esclavo, hace más de 2000 años. Su actitud ante la vida, estoica y templada pese a su difícil pasado, fue capturada a través de los apuntes de sus estudiantes, apuntes que conservaron y dieron las bases de lo que hoy conocemos como... Continue Reading →
Las HISTORIAS importan ✨
En la Antigüedad, los griegos creían que la forma de alcanzar la inmortalidad era realizar una hazaña tan grande, que ésta se siguiera contando aún después de morir, ya que así, su nombre y obra seguirían vivos por siempre. Los seres humanos somos seres de historias. Desde nuestro origen, hemos intentado explicar nuestra realidad a... Continue Reading →
JOURNALING: Por qué todos deberíamos escribir
Escribir es un hábito, una necesidad, un placer. Y aunque el mundo digital se ha apropiado de la mayoría de los formatos para ello, la escritura a mano prevalece como una de las mejores formas para combatir el estrés, fomentar la creatividad y gestionar mejor nuestros pensamientos y emociones. ¿Quieres saber todo lo que la... Continue Reading →
Instrucciones para cumplir 30 (y no morir en el intento)
En lo que respecta a mi experiencia, me he percatado de que a la mayoría de las mujeres les agobia cumplir años a partir de los 25. Y la explicación que encontré para esto es que se sienten cada vez más cerca de los 30, una edad que provoca muchos sentimientos encontrados, básicamente porque los... Continue Reading →
Cazadores de arcoíris: los peligros de buscar siempre la «felicidad»
Cuando era niña, mi papá solía llevarnos mucho al rancho donde creció rodeado de maizales, vacas y caballos. Mi época favorita para ir era cuando llovía, porque el campo estaba verdísimo, olía a tierra húmeda y mis tíos nos preparaban a todos los niños comida caliente que sabía a lo que era: de rancho. Recuerdo... Continue Reading →
Estándares personales: tus reglas de oro
La palabra estándar hace alusión a un patrón o medida de base que nos sirve como referencia de cómo buscamos que algo sea, funcione o se desarrolle.Hay un sinfín de estándares a nuestro al rededor: estándares de calidad de un producto, estándares de potencia, estándares en comportamientos, estándares de tiempo, tamaño, etc. La utilidad de... Continue Reading →
10 esenciales para tu armario (+ algunos consejos)
¡Bienvenidas de nuevo, alumnitas! Después de mi video sobre el Armario cápsula no me quiero quedar con las ganas de compartirte algunas de las piezas que considero que son básicas para lograr un armario bonito, completo y funcional, además de algunos pequeños tips. ¿Lista? ¡Toma nota! Recapitulando: Armario cápsula El Armario cápsula parte de la... Continue Reading →
La olvidada necesidad de no hacer nada
"Sentado, sin hacer nada, la hierba crece y la primavera llega por sí sola." -Proverbio zen Podrá sonar disparatado, pero para algunas personas, lo más difícil del mundo es no hacer nada. Y ahora, con todo el tema de la contingencia, ésta situación se nos puede ir un poco de las manos, ya que pareciera... Continue Reading →
La trampa de la motivación: por qué nos estancamos en nuestras metas.
Empezar desde cero no es sencillo. No importa si se trata de lograr una meta, empezar un largo proyecto o emprender un negocio. Todos tenemos que empezar desde abajo y seguir adelante pese a las dificultades, lo cual puede llegar a ser tan desmoralizador, que terminamos abandonando de buenas a primeras sin haber logrado realmente... Continue Reading →